Matri Shakti
Je Cyclus Als Kompas
Leven in ritme. zodat je lichaam weer richting mag geven.
Veel vrouwen leven lineair in een cyclisch lichaam.
We verwachten elke dag dezelfde energie, focus en draagkracht, terwijl ons lichaam een ander verhaal vertelt.
​
In dit traject leer je je cyclus begrijpen als richtingaanwijzer.
Niet als iets wat je “moet managen”, maar als iets wat je mag volgen.
Herken je dit:
​
-
Je energie voelt niet elke week hetzelfde, maar je probeert wel elke week hetzelfde te presteren.
-
Rond je menstruatie ben je sneller geraakt, vermoeid of overprikkeld.
-
Je voelt dat je lichaam signalen geeft, maar je weet niet precies wat het van je vraagt.
-
Je verlangt naar meer rust en helderheid, maar je agenda loopt niet synchroon met je binnenwereld.
​​
Je weet dat er een natuurlijk ritme in je zit. Maar je bent het ergens onderweg een beetje kwijtgeraakt.
​In dit traject help ik je opnieuw luisteren naar je cyclus, niet als iets wat je moet “managen”, maar als een kompas dat je mag volgen.
We werken met ritme, rustmomenten, bewustzijn en praktische afstemming in je dagelijks leven.
Zodat je minder hoeft te forceren en meer kunt meebewegen.
Je leert:
-
De vier fasen van je cyclus herkennen in je energie en emoties
-
Begrijpen wat je lichaam vraagt in elke fase
-
Je agenda, voeding en zelfzorg afstemmen op je innerlijke ritme
-
Patronen rondom PMS, overgang, vermoeidheid of overprikkeling doorzien
Dit traject is volledig online en vanuit je eigen huis te volgen.
Met persoonlijke begeleiding en ruimte voor jouw vragen onderweg.
Voor de vrouw die:
voelt dat haar cyclus geen bijzaak meer is.
Maar een kompas.
​
Je functioneert.
Je draagt.
Je zorgt.
Maar ergens weet je: dit kan zachter. Ritmischer. Eerlijker.
Je bent niet op zoek naar nóg een lijst met supplementen.
Niet naar een snelle fix voor PMS.
Niet naar iemand die je vertelt wat je “moet” doen.
Je wilt begrijpen.
Waarom je energie verschuift.
Waarom je in sommige weken helder bent en in andere weken alles bevraagt.
Waarom je lichaam signalen geeft die je tot nu toe hebt genegeerd.
Je bent bereid om te vertragen.
Te kijken.
Te luisteren.
En je weet: als ik dit goed neerzet, verandert mijn hele manier van leven.
Wat je ontvangt
Persoonlijke 1:1 intake (60 min)
We starten met een verdiepend gesprek waarin we jouw ritme, klachten en wensen in kaart brengen. Vanuit daar stemmen we het traject volledig af op wat jouw lichaam en leven op dit moment nodig hebben.
Dagelijkse begeleiding via WhatsApp (ma–vr)
Gedurende de vier weken ontvang je afgestemde ondersteuning via WhatsApp (ongeveer 1 reactie per dag, tenzij anders nodig). Er is ruimte voor vragen, reflectie en het delen van wat er onderweg in je lichaam en leven zichtbaar wordt.
Halverwege check-in (30 min)
Halverwege het traject nemen we samen even de tijd om stil te staan bij wat er verandert. We verdiepen waar nodig, sturen bij waar dat helpend is en kijken hoe je het ritme nog meer kunt laten aansluiten op jouw dagelijks leven.
Praktische tools & ritme-oefeningen per fase
Je ontvangt concrete handvatten om je energie te ondersteunen in elke fase van je cyclus, van actie en creatie tot rust en terugtrekken. Kleine aanpassingen die werkelijk toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Reflectievragen om je patronen helder te krijgen
Gerichte vragen helpen je herkennen waar je jezelf voorbijloopt, forceert of juist terughoudt. Zo blijft het niet alleen inzicht in je hoofd, maar landt het ook in je lichaam.
Afrondende integratiesessie (30 min)
Aan het einde van het traject blikken we samen terug op wat er is verschoven. We maken de balans op en kijken hoe je dit ritme verder kunt meenemen in je dagelijks leven.
Praktisch
Duur: 4 weken
Locatie: Alles vindt plaats vanuit het gemak van je eigen huis — volledig online, afgestemd en in jouw tempo.
Startdatum: In overleg, op jouw ritme
Dit traject is voor vrouwen die voelen dat het tijd is om hun ritme serieus te nemen.
Geen losse tips, maar een maand van echte begeleiding en integratie.
Prijs op aanvraag
​
Een volwassen keuze voor wie klaar is om haar ritme niet langer uit te stellen.
​Als je je lichaam zwaar of traag voelt
​
Als je darmen of huid signalen geven
​
Als je hormonale cyclus uit balans is
Of als je verlangt naar helderheid en zachtheid in je systeem
Vier Weken Traject
Één volle cyclus begeleiding
​
1:1 intake (60 min)
​
1:1 check-in (30 min)
​
Afrondende integratiesessie (30 min)
​
Dagelijkse Whatsapp begeleiding (ma-vr)
Praktische tools en oefeningen per cyclusfase
​
Reflectievragen om je patronen helder te krijgen
Alleen op aanvraag
​​​​​​
Acht Weken Traject
Twee volle cycli begeleiding
Persoonlijke 1:1 intake (60 min)
Halverwege check-in (30 min)
Verdiepende sessie in de tweede cyclus (30 min)
Afrondende integratiesessie (30 min)
Doorlopende WhatsApp begeleiding (ma–vr)
Praktische tools & ritme-oefeningen per cyclusfase
Reflectievragen om patronen en veranderingen te verdiepen
​
Alleen op aanvraag