Matri Shakti
Rust, Ritme & Herstel
Thuiskomen in je lichaam. Zodat je systeem weer tot rust kan komen.
Soms raakt je systeem zo gewend aan dragen, doorgaan en aanpassen, dat rust niet meer vanzelf voelt. Je hoofd blijft aan, je energie schommelt en je lichaam vraagt om vertraging, maar je weet niet meer hoe.
In dit traject brengen we je stap voor stap terug naar meer bedding in je lichaam en in je dagelijks leven. Niet door harder aan jezelf te werken, maar door je systeem weer rust, ritme en veiligheid te laten ervaren.
Herken je dit:
-
Je voelt je vaak moe of overprikkeld, ook als je voldoende slaapt
-
Je hoofd blijft aan staan en echt ontspannen lukt moeilijk
-
Je energie schommelt: de ene dag gaat het, de andere dag voelt alles zwaar
-
Je merkt dat je lichaam om rust vraagt, maar je weet niet goed waar te beginnen
-
Je verlangt naar meer ritme, zachtheid en bedding in je dagelijks leven
​​
Je weet dat er ergens in jou een plek van rust bestaat. Alleen heeft je systeem een veilige bedding nodig om daar weer naar terug te keren.
In dit traject help ik je om weer te landen in je lichaam en in het ritme dat jouw systeem ondersteunt.
Niet door nog meer van jezelf te vragen, maar door rust, eenvoud en bedding terug te brengen in je dagelijks leven.
We werken met ritme, voeding, zelfzorg en kleine aanpassingen die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je energie weer opbouwen.
Zodat je minder hoeft te dragen — en je lichaam weer kan ervaren hoe het is om gedragen te worden.
Je leert:
-
Herkennen wanneer je systeem overbelast of overprikkeld raakt
-
Begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om weer te herstellen
-
Je dagen zo inrichten dat ze je energie ondersteunen in plaats van uitputten
-
Meer rust en veiligheid ervaren in je lichaam en zenuwstelsel
Dit traject is volledig online en vanuit je eigen huis te volgen.
Met persoonlijke begeleiding en ruimte voor jouw vragen onderweg.
Voor de vrouw die:
Voelt dat het niet langer zo kan
​
Je functioneert.
Je draagt.
Je zorgt.
Voor je gezin.
Voor anderen.
Voor alles wat op je pad komt.
Maar ergens in jezelf voel je:
dit tempo klopt niet meer.
Je bent moe van steeds weer doorgaan.
Moe van het gevoel dat alles op jouw schouders rust.
Moe van een lichaam dat signalen geeft waar je geen ruimte voor hebt.
Je bent niet op zoek naar nóg een lijst met supplementen.
Niet naar een snelle oplossing om weer “door te kunnen”.
Je wilt iets anders.
Je wilt weer voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Je wilt rust die echt landt.
Je wilt een plek waar je even niet hoeft te dragen.
Je bent bereid om te vertragen.
Te luisteren.
Weer contact te maken met jezelf.
En ergens weet je:
als ik hier ruimte aan geef, kan mijn systeem eindelijk beginnen met herstellen.
Wat je ontvangt
Persoonlijke 1:1 intake (60 min)
We starten met een verdiepend gesprek waarin we jouw ritme, klachten en wensen in kaart brengen. Vanuit daar stemmen we het traject volledig af op wat jouw lichaam en leven op dit moment nodig hebben.
Dagelijkse begeleiding via WhatsApp (ma–vr)
Gedurende de vier weken ontvang je afgestemde ondersteuning via WhatsApp (ongeveer 1 reactie per dag, tenzij anders nodig). Er is ruimte voor vragen, reflectie en het delen van wat er onderweg in je lichaam en leven zichtbaar wordt.
Praktische tools & ritme-oefeningen per fase
Je ontvangt concrete handvatten om je energie te ondersteunen in elke fase van je cyclus, van actie en creatie tot rust en terugtrekken. Kleine aanpassingen die werkelijk toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Reflectievragen om je patronen helder te krijgen
Gerichte vragen helpen je herkennen waar je jezelf voorbijloopt, forceert of juist terughoudt. Zo blijft het niet alleen inzicht in je hoofd, maar landt het ook in je lichaam.
Afrondende integratiesessie (30 min)
Aan het einde van het traject blikken we samen terug op wat er is verschoven. We maken de balans op en kijken hoe je dit ritme verder kunt meenemen in je dagelijks leven.
Praktisch
Duur: 3 weken
Locatie: Alles vindt plaats vanuit het gemak van je eigen huis — volledig online, afgestemd en in jouw tempo.
Startdatum: In overleg, op jouw ritme
Dit traject is voor vrouwen die voelen dat hun lichaam om rust en bedding vraagt.
Geen losse adviezen, maar een periode van persoonlijke begeleiding en integratie.
Investering: €395
Voor wie voelt dat het tijd is om weer ruimte te maken voor haar eigen ritme en herstel.
​Als je je lichaam zwaar of traag voelt
​
Als je darmen of huid signalen geven
​
Als je hormonale cyclus uit balans is
Of als je verlangt naar helderheid en zachtheid in je systeem
Drie Weken Traject
​
​
• Persoonlijke 1:1 intake (60 min)
• Afrondende integratiesessie (30 min)
• WhatsApp begeleiding (ma–vr, in een rustig tempo)
• Praktische handvatten voor rust, ritme en herstel
• Eenvoudige zelfzorg- en ritme-oefeningen voor je dagelijks leven
• Reflectievragen om patronen van overbelasting te herkennen
€395
​​​​​​